Haltère VS elastiques VS ... VS ...
Découvrez quel matériel de musculation choisir : haltères, élastiques ou TRX ? Jerem’ vous guide avec science et expertise pour booster vos résultats.
Le blog de Coach Jerem'
12 exos pour tes épaules
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Chose promise...
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Séance cadeau de 20'
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C'est qui ? C'est Hugo !
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Dans 3 mois, ça peut être toi
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T'as pas 1h pour t'entraîner ?
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20 minutes pour devenir Balèze 💪
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Oui, c'est possible
Découvrez comment développer une réelle masse musculaire avec des bandes élastiques. Jerem' vous explique tout dans sa vidéo !
La Forge fonctionne
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Pas assez rapide
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Séance bas du corps
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L'essentiel
Optimisez votre santé avec des séances de 20 minutes. Découvrez les 4 fonctions et 3 compétences essentielles pour un entraînement efficace et minimaliste.
Combien je gagne ?
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"J'ai pas le temps"
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Séance haut du corps
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Les... JAMBES
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Ischio à la maison ? (le best)
Découvrez l'exercice ultime pour des ischios solides à la maison avec Jerem'. Vidéo de 3 min pour des résultats impressionnants !
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L'experience !
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Le niveau 3, c'est officiel !
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5' pour un dos sans douleur
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0 figure
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Tu cours à ta perte
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Ce matériel est bien sympa...
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Je suis un flemmard...
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Les abdooos en 5'
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