Alors moi, c’est Coach Jerem’ ! Et ca, juste à côté, c’est moi, en dessin (oeuvre de ma petite soeur)
Je suis coach sportif certifié par la FMS (Nassim Sahili en personne) et je me spécialise dans le développement bienveillant de son corps et de son mental.
En gros, je suis là pour t’aider à booster ta condition physique et à tenir le LONG TERME.
Devenir plus fort, plus musclé, sans douleur. Tout en comprenant les méthodes employées.
Pour ca, j’utilise des méthodes tirées du système FRC (fonctional range conditioning) et je me forme continuellement auprès de Kevin Ferreira et Alexis Beck, 2 références en la matière.
Je pratique la musculation depuis 10 ans, et je suis mon premier cobaye pour tester mes méthodes.
J’ai essuyé des échecs, des blessures… Mais j’ai toujours réussi à m’en relever pour finalement développer un corps athlétique et surtout, sans douleur.
ADAPTATION
(Chaque entrainement te sera PERSONALISÉ)
INDÉPENDANCE
(Chaque entrainement te sera EXPLIQUÉ)
RÉSILIENCE
(Chaque entrainement sera ÉVOLUTIF)
ACCOMPAGNEMENT
(Je serai avec toi pour te BOOSTER mentalement)
"Bon cool si je fais bien les choses. Et je suis grave contente, parce que en 3 semaines je sens déjà une évolution de ouf sur mes problèmes et c'est trop cool ! J'ai l'impression de progresser.
Lisa a un petit soucis au niveau de son épaule : dès qu’elle entame des tractions, elle a mal ! Après quelques tests de mobilité, le soucis était identifié : on a pu directement travailler dessus.
Voici le résultats, sans appel !
Ses charges augmentent. Bientôt, on bossera ses tractions.
"Ca y est coach, je suis hyper content de te dire que mes douleurs aux genoux ont disparues ! Après 1 mois, je suis trop content. Au fait, j'aimerai bien passer mes 1ères tractions, t'en penses quoi ?
Nico avait mal aux genoux, et en plus il avait un petit craquement à son genou gauche.
On a mis en place 2 – 3 exercices. 1 mois après : plus de crac, plus de douleur !
Mon objectif était simplement de faire disparaitre sa douleur. Son genou ne craque plus non plus, c’est bonus !
Il est en avance sur son objectif : être à l’aide en mai 2023 pour son road trip à Bali.
