Séance cadeau de 20'

Ici Jerem’

Aujourd’hui, j’ai un cadeau pour toi.

Une séance jambes de 20’, à faire n’importe où tant que tu as quelques élastiques à disposition.

(certains n’appelleront pas ca un “cadeau” 🤭)

Cette séance, elle est extraite de “Balèze aux élastiques ESSENTIALS 20’”

C’est la 2ème séance jambe de la semaine, du niveau 4 du programme.

Pour info, dans “Balèze aux élastiques ESSENTIALS 20’”, je te propose :

• 3 à 6 séances différentes par semaine de 20’ top chrono

• 5 niveaux d’entraînement, de débutant à confirmé

Parfait pour progresser sur la durée, même si tu as des responsabilités et que tu manques de temps.

» Voici la séance cadeau du jour ! «

C’était Jerem’,

Passe une super journée