Je suis un flemmard...
Ici Jerem’,
Le gros flemmard.
Par gros flemmard, j’entends : “un gars qui aime ne rien faire, rester posé avec son petit chat 😺, et fermer les yeux”
Je te vends pas du rêve là ? 🤣
Pourtant, c’est vrai.
Sur le papier, me lancer à temps plein sur mon activité de coaching, sans patron… C’était dangereux (comment être sûr que j'allais faire le travail ?😅)
Pareil, sur le papier, me lancer dans un programme sportif et le tenir pendant 14 ans… J'aurai pas forcément misé sur moi !
Et pourtant :
Je vis de mon activité de coach sportif
J’ai développé un bon physique (sans prétention, et à mes yeux. Soyons fier des résultats qu’on obtient grâce à notre travail !)
Pourquoi ?
La discipline.
Je sais… On te le rabache à longueur de journée…
Mais c’est vrai.
“Aujourd’hui, j’ai la flemme de m’entraîner… je dois être fatigué, je vais sauter ma séance”
Ca n’existe pas chez moi… (ou alors cest hyper méga exceptionnel)
Si je suis fatigué un jour, et que je ne veux absolument pas m’entraîner… Je ne ferai pas rien.
J’adapterai.
Stretch et grand écart (le challenge ne va pas avancer tout seul 😅)
Course à pied douce
Marche active
Séance plus courte ou moins intense
Mais… Je me bougerai à chaque fois.
Pour mettre un élan et ne pas rester innactif.
C’est ca le truc ! Avant de te dire :
“aller, je m’entraîne 5j sur 7 intensémment, 1h à chaque fois” du jour au lendemain….
Commence par instaurer une discipline.
Comme tout : soit progressif !
Les changements brutaux comme ca, ca fonctionne quand on est jeune ou peu occupé (c'était mon cas, j'ai eu la chance de démarrer plutôt jeune)
Mais si aujourd’hui, tu es occupé par une vie perso bien remplie et un travail prenant…
Commence tranquille, et soit progressif.
Sur le long terme, la discipline fera la différence !
C’était Jerem’,
Passe une bonne journée !