Découvre comment développer un physique fort, massif et fonctionnel en 45 à 75min/jour (au choix), grâce à la combinaison unique :

“Balèze aux Élastiques +20kg (Niveau 4)”

Allie la puissance de la fonte à l’intelligence des élastiques

Sans salle de sport, sans machines, et sans matériel hors de prix.
Juste des élastiques, un peu de poids (jusqu’à 20kg max), et une vraie méthode de préparation physique.

⬇ Ceci est la suite directe du Niveau 3 ⬇

Franck, 4 mois après avoir appliqué sérieusement les méthodes de “Balèze aux élastiques” ⬇

Qu’est-ce qui change par rapport au Niveau 3 ?

Dans Balèze aux Élastiques +20kg (niveau 4), tu vas :

Combiner élastiques + fonte pour obtenir le meilleur des deux mondes
Modifier les courbes de résistance pour créer une tension parfaite du début à la fin du mouvement
Développer ta force sur toutes les amplitudes de chaque mouvement
Accentuer la prise de muscle grâce à des techniques d’intensification avancées
Gagner en explosivité et en résilience articulaire
Renforcer ta mobilité sous charge, pour un corps équilibré et puissant
Continuer à entretenir une endurance musculaire et cardiaque solide

Ici, on va passer un cap et apprendre à maitriser la combinaison de 2 outils ultra efficaces.

C’est une véritable préparation physique avancée, pensée pour ceux qui veulent aller au bout de leur potentiel sans jamais mettre les pieds en salle.

❗ Si tu es débutant, que tu reprends le sport ou que tu ne connais pas mes méthodes d’entraînement, je te conseille de prendre Balèze aux élastiques niveau 2 (niveau 1 offert) ❗

Toutes les infos sur “BAE niveau 2” sont dispo en cliquant ici 🖱

(tu débloqueras même une réduction pour le niveau 3 👌

Pourquoi combiner les élastiques aux haltères ?

D’après mon expérience personnelle, combiner ces 2 outils permet de débloquer de manière significative les progrès musculaires, mais aussi articulaires.

C’est ce que j’ai pu constater personnellement sur mon physique, mais aussi celui de mes élèves en coaching individuel.

Pas besoin d’aller chercher des centaines de kilos pour ca.

Je ne monte jamais au dessus de 20kg lorsque je combine les 2, et ca me suffit à avoir de supers résultats tant sur la force, que visuellement.

Tous ces propos sont d’ailleurs appuyés par des études scientifiques, notamment celle-ci :

“Bellar DM, Muller MD, Barkley JE, Kim C-H, Ida K, Ryan EJ, Bliss MV and Glickman EL. The effects of combined elastic- and free-weight tension vs. free-weight tension on one-repetition maximum strength in the bench press. J Strength Cond Res 25: 459-463, 2011”

Cette étude scientifique met en lumière une très grande efficacité de cette combinaison.

Cette synergie te permet de progresser plus vite, avec moins de charge, moins de stress articulaire, et plus de résultats.

Jérôme, qui surkiffe chaque niveau de “Balèze aux élastiques” ⬇

De quoi j’ai besoin pour suivre le programme ?

Rien de plus que ce que tu as déjà… ou presque.

Tes bandes élastiques habituelles (classiques ou pack Elite SmartWorkout)
Ton poids du corps
Et jusqu’à 20kg de charge maximum (gilet lesté, haltères, sac à dos, sac de sable… fais avec ce que tu as, tout fonctionnera de la même manière)

Tu choisis ton niveau de charge : 5, 10, 15 ou 20kg max — tout fonctionne.

Pour qui ?

Toi qui as terminé le niveau 3 et veux aller plus loin
Toi qui veux combiner fonte + élastiques pour créer la tension parfaite
Toi qui veux développer ta force, ta masse et ta mobilité sans dépendre d’une salle
Toi qui as un niveau intermédiaire à avancé, qui cherches un vrai challenge structuré

❗ Si tu es débutant, ou que tu n’as jamais suivi mes méthodes, ne commence pas ici.
Commence avec le niveau 2 (niveau 1 offert) pour apprendre les bases, les bons placements, et progresser en sécurité.

👉 https://physic-home.fr/balezeauxelastiques-niveau2-pdv