Découvre comment développer un physique musclé et fonctionnelen 45 à 75min/jour (au choix) grâce à :

"Balèze aux élastiques Niveau 3 : ÉVOLUTION"

Sans aller dans une salle bondée aux heures de pointes, sans transformer ta maison en salle de musculation, ni dépenser 500€ dans du matériel sportif.

⬇ Ceci est la suite logique de Balèze aux élastiques Niveau 2 ⬇

Qu’est-ce qui change par rapport au niveau 2 ?

Le volume global (durée des séances) est le même ici, avec le même système de blocs. J’ai même optimisé les séances pour qu’elles te prennent MOINS de temps
Tu vas découvrir de nouveaux exercices + challengeants et + intenses (la suite logique du niveau 2)
Cette suite n’est PAS adaptée aux débutants
Plus de FORCE (le langage des cellules, la base de tout)
Plus de MASSE MUSCULAIRE (soutient ton corps et est absolument essentiel pour vivre en bonne santé)
Plus d’EXPLOSIVITÉ (les études sont unanimes, c’est excellent pour la longévité articulaire)
Plus de MOBILITÉ ARTICULAIRE (donc + d’amplitude, pour être à l’aise le plus longtemps possible et développer plus de muscle)
Plus d’ENDURANCE (le coeur, la base…)

Ce n’est pas un simple programme générique.

C’est une véritable préparation physique pour la VIE.

Pour vivre sans douleur, en bonne santé, dans un corps esthétique et performant, le plus longtemps possible.

❗ Si tu es débutant, que tu reprends le sport ou que tu ne connais pas mes méthodes d’entraînement, je te conseille de prendre Balèze aux élastiques niveau 2 (niveau 1 offert) ❗

Toutes les infos sur “BAE niveau 2” sont dispo en cliquant ici 🖱

(tu débloqueras même une réduction pour le niveau 3 👌

De quoi j’ai besoin pour suivre le programme ?

Des élastiques de musculation classiques OU le pack Elite de Smartworkout (tout fonctionne super bien avec les 2 types de bande)
Et ton poids de corps !
Je te recommande grandement la possibilité de réaliser des tractions également, mais je te proposerai des alternatives si ce n’est pas possible (toujours !)

Je t’encouragerai également à te lester un peu, mais tu n’auras pas besoin d’haltère ni de matériel spécifique : je te partagerai des astuces que tout le monde pourra faire (ce n’est même pas obligatoire)

Pour qui ?

Toi qui a terminé Balèze aux élastiques niveau 2 et qui veut continuer ta progression avec mes méthodes
Toi qui a déjà une certaine masse musculaire, explosivité, et qui veut te challenger avec un programme plus intensif que le niveau 2
Toi qui veut évoluer au poids du corps + élastiques, sans salle de sport, qui a déjà un niveau intermédiaire

Quel est le contenu du programme ?

15 semaines de programmation divisées en 3 phases distinctes
4 séances par semaine
45 à 75 minutes par séances (c’est toi qui choisi, exactement comme le niveau 2)
Comment intégrer les anneaux si tu souhaites t’en servir ?
Tous les exercices sont disponibles en vidéo
Chaque entraînement sera expliqué et aura du sens pour toi
Accès au groupe privé dans lequel je réponds à TOUTES tes questions !

Voici les résultats et témoignages des élèves du niveau 2 :