Nutri'Mag, co-écrit avec Eliot Sageat, expert en nutrition 🍉

7,00 

âś” Apprend les bases de la nutrition

✔ Un livre claire, ludique et coloré

✔ Version numérique

✔ Livraison instantanée dans ta boîte mail

âś” Paiement possible par carte bancaire ou PAYPAL

âś” SAV dispo 7/7 : contact@physic-home.fr

Description

Le menu du livre, son sommaire !

“Maitriser son alimentation, sans rien y connaĂ®tre”

L’alimentation est un vaste sujet, complexe, difficile Ă  comprendre sans Ă©tudes dans le domaine. Essayer de maĂ®triser ce sujet prend du temps et de l’Ă©nergie. A tel point que parfois, on dĂ©cide mĂŞme d’abandonner, de se dire que ça ne sert Ă  rien ! Ou bien de faire appel Ă  un diĂ©tĂ©ticien, un nutritionniste… Expert en la matière, oui, mais très coĂ»teux.

Nous comprenons tout cela, et nous comprenons les frustrations qui peuvent en découler.

C’est vrai ! A quel moment dans notre scolaritĂ©, on nous a expliquĂ© les bases de la nutrition ? L’importance de celle-ci sur notre santĂ© ? Comment composer son assiette pour rester en bonne santĂ© ?

Pourtant, le 1er pilier d’une bonne santĂ©, d’une prise ou perte de poids, c’est la nutrition.

Nous sommes totalement d’accord avec toi.

Notre défi au travers de ce livre est ici :

– T’expliquer concrètement ce qu’est une calorie et son rĂ´le dans notre organisme

– Te faire prendre conscience que l’eau est le nutriment Ă  maitriser impĂ©rativement dans notre alimentation (la base de la base !)

– T’apprendre le rĂ´le des macronutriments dans notre corps, leur importance et leurs bĂ©nĂ©fices

– Mettre fin aux idĂ©es reçues concernant les glucides, les protĂ©ines et les lipides pour que tu arrĂŞtes de les diaboliser (et te donner une liste d’aliments !)

– Te faire comprendre le rĂ´le de chaque vitamine et chaque oligo-Ă©lĂ©ments (et te donner une liste d’aliments !)

– Après la thĂ©orie, la pratique ! Tu auras la recette pour appliquer tout cela Ă  ton alimentation actuelle, Ă  moindre coĂ»ts……

Et en bonus :

– On t’a concoctĂ© des annexes (imprimables ou non), Ă  aimanter sur ton frigo par exemple

– De quoi bien varier ton alimentation en comprenant ce que tu vas apporter Ă  ton corps…

– On ne t’en dit pas plus, c’est une surprise !

Nous sommes deux professionnels en sport et nutrition prĂ©sents sur les rĂ©seaux sociaux, et nous avons Ă©crit et illustrĂ© ce livre pour vous permettre d’apprendre le sujet de la nutrition de la manière la plus simple et ludique possible.

Apprendre, et surtout comprendre, n’aura jamais Ă©tĂ© aussi simple.

“Je souhaite perdre du poids. Ce livre peut-il m’aider ?”

–> La base avant toute perte de poids, c’est de comprendre son alimentation. Sans cette Ă©tape, on se retrouve Ă  tester tout un tas de rĂ©gimes restrictifs qui, Ă  long-terme, ne feront que empirer les choses. Alors oui, absolument !

“Je souhaite prendre du poids, ce livre est-il pour moi ?”

–> Tout comme la rĂ©ponse du dessus ! Prendre du poids ne se rĂ©sume pas Ă  manger tout et n’importe quoi dans l’espoir que ca fonctionne. Il faut comprendre avant toute chose. Sinon, bonjour les dĂ©gâts sur la santĂ© !Absolument, ce livre est fait pour toi.

“Je souhaite dĂ©velopper mes connaissances dans ce domaine, mais je ne suis pas un expert et je ne veux pas y passer des heures. Ce livre est fait pour moi ?”

–> Exactement, ce livre a Ă©tĂ© pensĂ© spĂ©cialement pour toi !

“Je suis un expert en nutrition, j’ai plusieurs annĂ©es d’Ă©tudes dans le domaine. Ce livre est fait pour moi ?”

–> Uniquement si la vulgarisation t’intĂ©resse ! Si tu cherches quelque chose pour aller encore plus loin, ca ne sera pas utile.

Pour rĂ©capituler, voici ce qu’il va se passer :

– ImmĂ©diatement après ton achat, tu auras accès Ă  plus de 70 pages de contenu structurĂ©, prĂ©cis et ludique sur la nutrition- Après ta lecture, tu voudras appliquer tout cela

– Dans une semaine, tu auras dĂ©jĂ  commencĂ© Ă  adapter tes courses en consĂ©quence, et tu appliqueras avec plaisir ce que tu auras dĂ©couvert

– Dans quelques mois, tout sera plus clair, les bases de la nutrition seront ancrĂ©es en toi, et tu auras peut-ĂŞtre mĂŞme dĂ©jĂ  atteint tes objectifs !

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